4 Giorno della dieta dei 22 giorni

Aime’ oggi non sono stata molto brava con la dieta a pranzo. Una giornata tutta in salita ed ha pranzo un passato di ceci che avevo già preparato, comunque questa era la dieta della giornata.

Prima di colazione

  • un bicchiere di acqua tiepida ed il succo di 1/2 limone

Colazione

  • 30 g di orzo soffiato
  • 100 ml di latte di mandorle
  • 1 banana
  • 1 kiwi

Meta’ mattina

  • 8 mandorle

Pranzo

  • insalata di zucchine a julienne, carote e cetrioli condita con un cucchiaio di salsa di sesamo
  • 30 g di mandorle

Merenda

  • un arancio

Cena

  • pasta e fagioli preparata con 80 g di fagioli e 50 g di pasta integrale condito con olio e aromi
  • 15 g di semi misti

Prima di andare a dormire

una tisana al tiglio

 

come sta andando la vostra dieta??

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2 pensieri su “4 Giorno della dieta dei 22 giorni

    • ciao, io ho imparato a non pesarmi almeno per 10 giorni, perché se i risultati non sono come speravo mi demoralizzo e inizio a rimangiare. Comunque è sicuramente una buona dieta disintossicante per il fegato e tutto l’organismo.
      ci riaggiorniamo tra qualche giorno.

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