6 Giorno della dieta dei 22 giorni

Tornare a casa e trovare il barattolo di nutella sul tavolo della cucina con vicino il coltello sporco è una grossa tentazione, ma anche il 6° giorno è passato senza cedere alle tentazioni.

Prima di colazione

  • un bicchiere di acqua tiepida con il succo di 1/2 limone

Colazione

  • 100 ml di latte di mandorle
  • 30 g. di cereali integrali
  • 1 banana
  • 1 kiwi

Metà mattina

  • 5 mandorle

Pranzo

  • 60 g. di riso integrale
  • broccoli lessati
  • cicoria lessa
  • 1 cucchiaino di olio

Merenda

  • 1 mela
  • 5 mandorle

Cena

  • burgher vegetariano
  • 2 fette di pane integrale

 

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